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La puissance de la visualisation en hypnose : libérer le potentiel de l'esprit


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La visualisation est une technique fréquemment utilisée par de nombreux psychologues sportifs et athlètes pour leur préparation mentale en vue de compétitions. Elle consiste à créer une image mentale du résultat souhaité et à l'associer à des sensations physiques agréables, renforçant ainsi la connexion entre le cerveau et le corps. Cette association d'un déclencheur mental à un déclencheur physique conditionne simultanément le corps et l'esprit, favorisant la réalisation du résultat désiré. Il est prouvé que nous pouvons entraîner notre cerveau à développer des compétences, même dans des domaines que nous n'avons jamais explorés, car le cerveau fait rarement la distinction entre l'imagination et une expérience réelle.


L'hypnose transformatrice s'appuie également sur cette technique pour faciliter les changements souhaités. Prenons l'exemple de Sara (nom fictif), 38 ans, qui aspire à renforcer sa confiance en elle et à rester calme lors de ses présentations en public, notamment lors d'une importante présentation de son plan d'affaires à venir. Depuis l'âge de 16 ans, elle nourrit une peur intense de parler en public, suite à un douloureux souvenir où elle a été humiliée par ses pairs lors d'une présentation en classe. Malgré les années écoulées, cette appréhension l'a empêchée de saisir des opportunités professionnelles. Le subconscient de Sara a enregistré cette expérience pénible, établissant un lien entre l'action de parler en public et un danger potentiel.


Il est fondamental de comprendre que le subconscient vise à protéger notre bien-être et notre survie, mais il peut parfois être excessivement protecteur, induisant une menace là où il n'y en a pas. Dans le cas de Sara, son subconscient a créé un automatisme en associant l'action de parler en public à des risques potentiels, ce qui limite ses actions.


L'hypnose transformatrice offre un moyen de contourner cet automatisme engendré par le subconscient. Sous hypnose, Sara se visualise en train de présenter son plan d'affaires de manière idéale, en détaillant chaque aspect de cette expérience, tout en associant ces images à des sensations positives tant mentales que physiques. Étant donné que le cerveau fait peu de distinction entre ce qui est imaginaire et ce qui est réel, cette méthode permet de convaincre le cerveau qu'il est familier avec la situation, ce qui le pousse à baisser sa garde et à associer l'action de parler en public à l'état désiré par Sara : confiance en elle et calme.


Grâce à la technique de la visualisation en hypnose transformatrice, les individus peuvent reprogrammer leur réaction face à des situations stressantes en modifiant leur schéma subconscient, ouvrant ainsi la voie à un changement positif dans leur vie.


Si vous êtes prêt(e) à commencer votre transformation intérieure, je vous invite à visiter mon site web pour plus d'informations.






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Davone Outhavong

Maître praticienne en hypnose transformatrice

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